1. 心理科普——投射是什么?
                        發布日期:2023-05-24  瀏覽量:

                          在生活中,心理投射是無所不在的。小到你不理解孩子們喜歡看那些無聊奇怪的動畫片,大到你對人生和世界的看法。

                          投射,這個詞可能有的人聽過,也有可能有的人聽的是一些表面上的意思,在心理學中投射是什么樣的呢?投射是上世紀心理學三大學派之一的精神分析學派中常用的一個術語,是精神分析學派的創始人弗洛伊德提出的心里防御機制中的一種。

                          有人就會問了那這個防御機制是什么呢?弗洛伊德認為,在我們的潛意識中,存在著許多被壓抑的、可能不被外界接受的欲望或者情緒,而當這些動機因為一些原因快要浮出潛意識的水面時,我們就會產生焦慮的情緒,害怕自己不為人知的欲望會被公之于眾,這時,我們會采用一系列防御機制來應對。

                          而這個投射,就是我們最常用的一種防御機制。投射,通過字面意思就可能進行一下解讀,就是將自己潛意識中的欲望投射到別人身上,以此來緩解自己的焦慮,簡單來講就是“不是我,而是他”,比如一個暴力、而又認為暴力是不好的人,會將自己的攻擊欲望投射到他人身上,認為自己身邊的某個人或某些人都是有敵意的,這樣可以暫時性的緩解焦慮。

                          投射是一種心理防御機制,而且是人們最先擁有的防御機制。甚至有一些偏激點的說法,認為人類實際上只有投射這一種防御。

                          具體的投射是指,人們把自己心里的內容和感受,放到客觀世界中。就如同投影儀一樣,讓一個事物擁有我心里的內容。就比如,一個心地善良的人會以為別人都是善良的;一個經常算計別人的人就會覺得別人也在算計他;自己喜歡說謊,就認為別人也總是在騙自己;自己自我感覺良好,就認為別人也都認為自己很出色等等。

                          在心理學中這樣的投射心理有三大現象,首先第一個是相同投射,是什么意思呢?就是說人們就會在不知不覺中把自己的感受投射到別人身上。就比如說你覺得很熱,就可能認為家里人也悶熱難受,于是你打開了空凋,完全不問家里人的意愿,還有就是我們現在常說的你媽媽覺得你冷,就是個典型的例子,在你沒有表達自己的感受時,你的家長讓你出門前穿上這條秋褲再套上那件棉襖,到最后自己像一個球一樣,你媽就滿意了覺得你不冷了,但其實自己穿之前的衣服自己并沒有覺得冷。

                          第二個是愿望投射,這一類的投射常常會發生在老師和學生,家長和孩子的身上,比如一個孩子希望被老師表揚,就會在收到老師的一般點評時,只重點關注好的地方,將整篇理解為老師贊賞的評語。生動的理解一下,就是說你在期末考試考完后,學校老師進行總結,老師說了很多很多,可能包括你這一學期的表現、你的體育、你和朋友的相處以及考試的成績等等,老師可能就稍微表揚了一下你的表現和與朋友的相處,其他的方面可能只是說還可以更好或者需要再努力,而在你的耳朵里聽到的可能就是老師表揚我了,我考的還挺好的,老師覺得挺好的。在家中也是一樣,你希望聽到家長的表揚,所以過濾掉了一些并不是表揚的話,只聽到了自己想要聽到的。

                          最后一個是情感投射,這個就體現在一般人們在看待自己喜歡的人的時候,會越看越喜歡,這就是因為你的情感投射效應起了作用。在戀愛中,可能明明喜歡的人沒做什么特別的事,但在你的眼里他真的特別好,一個小小舉動就能讓你心花怒放,能一下開心好幾天。我們常說的情人眼里出西施就是這樣的。反之如果對于你討厭的人,你可以想一下,一個你特別討厭的人,他做什么你是不是都覺得不順眼,比如他可能做了件好事,你可能覺得他虛偽,他和別人玩的好,你就會覺得他無事獻殷勤,如果你看到了他做什么不好的事,你就是會說“你看!他就這樣的人!你看他干的事”,就是你看到他做的事就討厭,總是帶著自己的個人眼光去看待事物去看待人,不能表現的十分客觀。

                          通過我們這樣說,你聽起來好像就在身邊,無時無刻都是在你的身邊。在人際交往的過程中,應該秉承客觀公正的原則,準確投射。人與人之間是既有共性,又有自己獨特的個性,如果你的投射效應過于嚴重,總是以己度人,那么這樣我們無法真正的了解別人,其實這樣也無法真正的了解自己。還有就是要承認每個人都有差別都有不同,盡量防止“以己之心度人之腹”的心理。在生活中,我們做任何的判斷都不能太主觀,自己認為是怎么樣,這個人這件事就是怎么樣,做決定前要進行充分調查了解,要實事求是,一切以客觀觀察為依據;特別是評價一個人的能力特征、道德品格時,不能只用眼前看到的去評價他,不能以偏概全、以點帶面、以一事推萬事,要經過自己多方的觀察,對這個人整體的了解全面了,再下結論,你自己也不希望被別人誤會成一個不好的人吧?更不能不做任何客觀調查了解就“以貌取人”或者“以己之心度人之腹”,這都是不對的。還有就是要提高自己的心理品格,優化自己的性格特征,提高自己的思維水平。一個有著良好的心理品格、良好的性格特征、健全的思維品質的人,這樣其實就可以在無形中就能減輕“投射效應”的負面作用,這樣是不是就可以與不同性格特征的人相處融洽了呢?

                          投射效應是一種心理防御機制,它是我們自己為了對抗來自本能的沖動以及面對事物所誘發的焦慮,保護自己不受潛意識沖突的困擾而形成的一種無意識的自動起作用的心理手段。通過我們對投射效應的了解,其實不難發現投射效應在人際交往中可能會導致認知的偏差,這種“以己度人”的心態不一定就是對的。如果你想要真正地去了解、去認識一個人,為什么不自己去努力探索發現,用一點一點的行動來實踐證明你對于這個人的第一印象是否準確呢?

                          

                          作者:小飛不吃糖

                          來源:簡書

                          

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